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서울시에서 소상공인 버팀목 고용장려금 지원 신청을 받고 있는데요. 지역별 접수처 안내드립니다. 신청자가 많을 경우 조기마감 될 수 있다고 합니다. 해당 지역처 클릭하시고 빠르게 신청해 보세요. 1인당 300만원의 혜택을 누려보세요.

신청방법

소상공인 버팀목 고용장려금의 지원대상자는 서울시 소상공인 기업체이며 신청조건은 2023년 신규인력을 채용후 3개일 이후에 신청가능합니다.(고용보험 기준)

지급조건은 신청 월부터 3개월 고용유지, 총 6개월 이상 채용시 지급됩니다.(23년 1월 근로자를 신규채용했을 때 4월에 지원금을 신청하면 서울시 및 자치구는 6월 말일까지 고용보험 유지를 확인 후 7월에 지급됩니다.)
기업체 당 최대 10명까지 1인단 300만원 지원됩니다.

접수방법은 현장, 이메일, 팩스, 우편으로 가능하며 신청기간은 2023.4.3(월)~상시접수(토, 일 공휴일 이메일만 가능)

접수장소는 기업체 소재에 있는 자치구에서 하시면됩니다.

소상공인 버팀목 고용장려금 신청서류

1. 소상공인 버팀목 고용장려금 지원 신청서

2. 기업 및 개인정보 처리 동의서(기업체, 대표자, 근로자)

3. 위임장(위임은 기업체 대표자 가족에 한함)

4. 주 업종 영업 사실 확인서

5. 중소벤처기업부 지원제외 업종_소상공인 정책자금 융자제외 대상 업종

소상공인 버팀목 고용장려금 지원제외대상 안내

• 비영리단체 : 중소기업기본법 제2조 제1항 제1호는 중소기업의 범위를 영리를 목적으로 사업을 하는 기업으로 명시하는 바 비영리단체는 제외. 단,「중소기업기본법」제2조에 따라 중소기업의 범위에 해당되는 사회적 기업·협동조합·, 소비자생활협동조합 근로자는 신청 가능
• 중소벤처기업부 소상공인 정책자금 융자제외 업종, 단 제외업종 판단은 年 매출액이 가장 높은 주된 업종으로 판단 (※ 참조 1. 확인)
• 1인 자영업자
• 고용장려금 지급 이전 (신청 후 3개월 이내) 신청 근로자 퇴직
• 신청 후 3개월 이내에 대해 공공기관 고용장려금 및 고용유지지원금 지원 기간으로 인정, 수령한 경우
• 신청 근로자 고용보험 상실 후 30일 이내 재취득 (신규채용 불인정)

소상공인 버팀목 고용장려금 자치구별 담당자 및 접수처 안내

출생아당 200만원의 이용권을 지급하는 첫만남이용권에 대해 알아보겠습니다. 출생순위, 다태아 등에 상관없이 출생아동 1인당 200만원을 지급하는 복지 서비스의 첫만남이용권 신청방법 및 사용처, 지급시기등에 대해 알려드릴게요.

2022년 1월 1일 이후 출생아로서 출생 신고되어 정상적인 주민등록번호를 부여받은 아동을 지원하니 대상 되시는 분들은 잊지 말고 신청하세요.

첫만남이용권 신청방법

첫만남이용권의 신청방법은 3가지가 있습니다.

첫째, 방문신청이 있는데요. 보호자 또는 그 대리인이 아동의 주민등록 상 주소지 읍, 면, 동 행정복지센터에 신청하시면 됩니다. 행복출산 원스톱서비스(주민센터에서 출생신고 시 하나의 서식으로 양육수당, 아동수당, 지자체 출산지원금 등 출산 지원 서비스를 한 번에 신청)에 의해 출산서비스 통합처리 신청서로 신청가능합니다.

둘째, 온라인신청 방법은 복지로(www.bokjiro.go.kr) 또는 정부24(www.gov.kr)에서 아동의 보호자가 부모인 경우에만 가능하며, 그 외 의 경우에는 방문 신청하셔야 합니다. 추가 제출서류는 스캔하거나 사진파일 저장 후 업로드 하시면 됩니다.

셋째, 우편 또는 팩스 신청은 여성수용자가 아동을 교정시설에서 양육화는 경우에만 가능합니다. 신청서 및 교정시설 입소 확인서를 아동의 주민등록 상 주소 소재지 읍면동 주민센터로 발송하면 됩니다.

처리절차는 초기상담 및 서비스 신청 ▶ 대상자 통합조사 및 심사 ▶ 대상자 확정 ▶ 이의 신청 접수 ▶ 서비스 지원 ▶  서비스 사후관리의 절차를 거쳐 이루어집니다.

첫만남이용권 사용처 및 사용방법

첫만남이용권 사용처: 아동양육에 필요한 물품(의복, 음식료품, 가구)을 구입하실 수 있습니다. 유흥업종 사행업종, 마사지 등 위생업종(이미용실제 외) 레저업종, 성인용품 등 기타 업종, 면세점 등을 제외한 전 업종(온라인 구매 포함)에서 사용 가능합니다.

사용방법은 매장방문을 통해 구입할 경우 첫만남이용권이 발급된 국민행복카드로 결제 및 포인트 차감되어집니다. 바우처 지원금액을 초과하여 구매하는 경우에, 초과분은 이용자에게 직접 청구하게 됩니다. 

온라인 구매는 육아용품 등을 온라인상에서 상품구매 후 결제 및 포인트 차감되어집니다. 단 전자상거래상품권 구매는 불가능 하니 참고하세요. 

첫만남이용권  신청기간

신청기간은 별도로 없으나 사용기간 (아동출생일로부터 1년)을 고려하여 사용종료일 이전에 신청할 수 있도록 하여야 합니다.이용권 지급은 신청일로부터 30일 이내에 지급결정이 이루어지고 신규로 국민행복카드발급을 받기 위한 시간이 필요하므로 사용종료일 이전에 여유 있게 신청하여야 합니다.

첫만남이용권  지급 및 사용기간

첫만남이용권 바우처 지급시기 및 생성금액은 지원대상으로 결정 통보된 날의 익일(어느 날 뒤에 오는 날)에 대상자별로 200만원이 일괄 생성됩니다. 지급은 아동의 보호자 명의의 국가바우처통합카드(국민행복카드) 포인트 지급이 원칙입니다.

바우처 이용기간은 아동 출생일(주민등록일상 생년월일)로부터 1년(2022년 4월 3일 출생아의 경우 2023년 4월 2일 24시까지 사용가능)이며 소멸시기는 사용기간 종료일의 익일부터 바우처가 소멸되므로 이용기간 경과 시 사용이 불가하게 됩니다.

EV9 사전예약 일정과 가격 및 제원 궁금하시죠? 차박을 좋아하신 분들이라면 더욱 관심이 많으실 텐데요. EV9의 사전예약을 어디서 하는지 예상 가격과 EV9의 상세 제원을 알아보겠습니다.

EV9 사전예약방법

기아 EV9의 사전예약은 기아 공식 웹사이트 및 기아 전국 대리점을 통해 진행됩니다. EV9 출시일은 2023년 4월 중순으로 예상되며 사전예약은 2023년 3월 말부터 조만간 실시될 것으로 보입니다. 

EV9 가격

EV9의 기본 가격은 7,200만원, 롱레인지 기본의 경우 8,300만원 정도로 예상하고 있습니다. 전기차 보조금을 받으려면 8,500만원을 초과하면 받을 수 없기 때문에 그 가격 밑으로 형성이 될 가능성이 매우 높습니다. 전기차 보조금은 국고 보조금 최대 340만원까지 지원될 것으로 보이고 자자체 보조금 지역에 따라 100~600만원 사이가 될 것 같습니다.

EV9 제원

- 차량높이: 1,750mm

- 차폭: 1,980mm

- 차량길이 5,010mm

- 휠베이스: 3,100mm

1회 충전 주행거리 540Km이며 제로백은 5초대, 6분충전으로 100km 주행가능하다는 보도자료에서 보이듯 엄청난 스펙을 자랑하고 있는데요. 대형 suv의 스펙이 전기차를 구매해야 하는 정당성이 생기는데요. 특히 suv를 활용한 차박에는 더없이 만족할 만한 차량이라고 생각됩니다.

EV9 주요 특징

혁신적인 E-GMP(Electric Global Modular Platform)와 4세대 배터리 기술 탑제

EV9의 실내는 편평한 바닥과 긴 휠 베이스 등 전기차 전용 플랫폼 E-GMP의 장점을 적극 활용해 설계되었습니다. 그 덕분에 1, 2, 3열의 좌석 어디에서든 모든 탑승자들이 편안하게 소통하고 쉴 수 있는 넉넉한 공간이 완성되었습니다. 또한, EV9은 역동적인 주행 성능을 제공함과 동시에 1회 충전 시 충분한 거리를 주행 가능케 하는 대용량 배터리를 탑재하고 있습니다. 국내에 출시되는 모델에는 99.8kWh 배터리가 탑재되며 EV9 2WD, 4WD 및 EV9 GT-line 모두 동일하게 적용됩니다.

3단계 자율주행의 문을 연 고속도로 자율주행 시스템(HDP)
EV9에는 한층 더 정교해진 첨단 운전자 보조 시스템(Advanced Driver Assistance Systems • ADAS) 기술을 적용하여
완전 자율 주행을 향한 중요한 한 걸음을 내디뎠습니다. 기아는 새로운 고속도로 자율주행 시스템 Highway Driving Pilot System • HDP)으로 EV9의 조건부 3단계 자율주행을 실현했습니다. 2개의 라이더를 포함한 총 15개의 센서를 통해 360도로 물체를 스캔하고 감지해 0.001초 안에 급변하는 도로 상황과 주변 차량에 빠르게 반응할 수 있습니다.

언제 어디서든 나의 EV9을 업데이트
EV9의 고객분들은 차량을 구매한 이후에도 기아 커넥트 스토어를 통해 고객분들께서 원하는 디지털 상품이나 사양을 지점/대리점에 방문할 필요 없이 추가 구매할 수 있습니다. 예를 들어 '디지털 패턴 라이팅 그릴'이 적용된 차량을 구매하신 고객의 경우 기아 커넥트 스토어를 통해 '라이팅 패턴'을 추가하여 다양한 이미지의 패턴을 추가 업그레이드 하실 수 있습니다.

노인 운전사고의 원인은 다양합니다. 노인들은 연령에 따라 시력, 청력, 반응속도 등 신체적 변화가 일어나게 되는데, 이러한 변화로 인해 운전능력이 저하될 수 있습니다. 또한, 노인들은 운전경험이 많아져서 운전에 대한 경계심이 줄어들 수 있습니다. 이 외에도 노인들은 약물 복용으로 인한 부작용, 질병으로 인한 운전능력 저하 등이 원인이 될 수 있습니다.

노인 운전사고를 예방하기 위해서는 노인들의 운전능력을 정기적으로 점검하고, 운전에 대한 교육을 제공하는 것이 중요합니다. 또한, 노인들이 운전하기에 적합한 차량을 선택하고, 운전 시 안전벨트 착용, 안전거리 유지 등의 안전수칙을 준수하는 것이 필요합니다.

노인들의 운전능력을 점검하는 방법

노인들의 운전능력을 점검하는 방법으로는 노인들의 인지기능과 운전실태를 조사하는 인지기능검사, 노인들의 운전능력을 평가하는 운전능력검사, 노인들의 운전실태를 조사하는 운전실태조사 등이 있습니다.

노인들의 운전능력을 점검하는 방법은 다양하지만, 노인들의 운전능력을 정기적으로 점검하고, 운전에 대한 교육을 제공하는 것이 중요합니다.

• 인지기능검사는 노인들의 인지기능을 평가하여 운전능력을 예측하는 검사입니다. 인지기능검사는 주로 노인들의 기억력, 집중력, 판단력, 추론력, 언어능력 등을 평가합니다.
• 운전능력검사는 노인들의 운전능력을 평가하여 운전능력 저하 여부를 판단하는 검사입니다. 운전능력검사는 주로 노인들의 시력, 청력, 반응속도, 운전기술 등을 평가합니다.
• 운전실태조사는 노인들의 운전실태를 조사하여 운전에 대한 경험과 자신감, 운전습관 등을 파악하는 검사입니다. 운전실태조사는 주로 노인들의 운전경력, 운전습관, 운전에 대한 자신감 등을 평가합니다.

이러한 검사는 대개 병원, 보건소, 노인복지관 등에서 실시됩니다.

운전사고르 인한 사고 예방 방법

노인운전으로 인한 사고를 예방하기 위한 방법으로는 노인들의 운전능력을 점검하고, 운전에 대한 교육을 제공하는 것이 중요합니다. 또한, 노인들이 안전하게 운전할 수 있도록 도와주는 다양한 방법들이 있습니다. 예를 들어, 노인들이 운전하기 쉬운 차량을 선택하거나, 운전 중에는 안전벨트를 착용하고, 안전운전을 위한 교육을 받는 등의 방법이 있습니다.

노인들이 운전 중에 졸음운전을 하지 않도록 하기 위해서는 충분한 휴식을 취하고, 운전 중에는 적극적으로 휴식을 취할 수 있는 장소를 찾아서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

노인들이 운전 중에 안전하게 운전할 수 있도록 도와주는 다양한 기술들이 개발되고 있습니다. 예를 들어, 차선이탈 방지 시스템, 자동 긴급 제동 시스템, 차량 충돌 경고 시스템 등이 있습니다.

노인들이 안전하게 운전하기 좋은 차종

노인들이 운전하기 좋은 차종은 기아자동차 쏘울, 스바루 포레스터, 그리고 현대자동차 그랜저 등이 있습니다. 이 차들은 시니어들이 타기 좋은 차로 선정되었습니다. 하지만, 노인들이 운전하기 좋은 차종은 노인들의 운전 스타일, 체형, 건강 상태, 운전 경력 등에 따라 다를 수 있습니다. 그러므로, 노인들이 차를 선택할 때는 자신의 상황에 맞게 선택하는 것이 좋습니다.

저출산은 한국 사회에 많은 문제점을 야기하고 있습니다. 저출산의 영향으로 노령화 사회가 가속화되고, 경제성장률이 하락하고, 가족기능이 악화되고, 사회적 비용이 증가하고, 국가적 존속이 위협받는다는 분석이 있습니다. 저출산의 원인으로는 경제적 부담과 부동산 가격 상승, 자녀 교육비 부담 등의 경제적 요인과 동성 결혼 및 비혼 커플의 입양 불허 등의 사회적 요인 등이 지적됩니다. 저출산 문제를 해결하기 위해서는 정부와 시민사회가 함께 협력하고 다양한 대책을 마련해야 할 것입니다.

저출산 문제를 해결하기 위한 대책 10가지

1. 기수제 폐지, 연공서열 제 폐지: 일본과 한국의 공통점인 기수제와 연공서열 제는 결혼과 출산을 어렵게 만드는 요인이라고 합니다.

2. 경제 활동 개시 연령 낮추기: 고등교육의 비용과 시간이 증가하면서 결혼과 출산을 늦추는 경향이 있습니다.

3. 난임치료 지원: 난임 문제로 인해 출산을 포기하는 부부들에게 의료비와 상담비를 지원합니다.

4. 기업문화 변화의 필요성: 여성들이 임신과 출산 후에도 일을 계속할 수 있도록 육아휴직, 유연근무제 등을 확대하고 차별을 방지합니다.

5. 부모의 간섭 배제하기: 부모들이 자녀의 결혼과 출산에 대해 간섭하거나 압박하지 않도록 교육하고 상담합니다.

6. 수도권 중심의 사회로 인한 문제: 수도권에 집중된 인구와 산업으로 인해 지방에서는 젊은 세대가 부족하고, 수도권에서는 주거비와 교육비 등이 높아져 출산 의욕이 저하됩니다. 이를 해결하기 위해 지방 활력화 정책과 수도권 분산 정책을 추진합니다.

7. 출생·양육에 대한 사회적 책임 강화: 국가와 사회가 출생·양육 비용을 함께 부담하고, 양성평등 문화를 확산시킵니다.

자녀양육의 부담 완화를 위한 교육·보육 환경 개선: 보육시설 및 보육교사를 증가시키고, 보육료 및 교육비를 저렴하게 하며, 질 높은 교육 서비스를 제공합니다.

8. 일-가정양립 사각지대 해소: 퇴근 후 돌봄 서비스나 가정부 서비스 등을 지원하여 가정 내 돌봄 역할 분담을 돕습니다.

9. 또한 동성 결혼 및 비혼 커플의 입양 허용 등 다양한 가족 형태를 인정하고 지원합니다.

10. 헝가리 모델 참조: 헝가리에서는 신혼자금 대출과 출산을 연계하여 이자와 원금을 탕감하는 정책으로 저출산 문제에 성공적으로 대응했다고 합니다.

저출산 대책 중에서 가장 효과적이라고 생각하는 것은 사람마다 다를 수 있습니다. 저는 개인적으로 기업문화 변화의 필요성이라고 생각합니다. 여성들이 임신과 출산 후에도 일을 계속할 수 있도록 육아휴직, 유연근무제 등을 확대하고 차별을 방지하면 출산 의욕이 높아질 것 같습니다. 또한 남성들도 가정 내 돌봄 역할을 더 많이 담당하면 좋을 것 같습니다.

저출산으로 인한 문제점과 미래 전망

노령 인구를 부양하고 세입을 충당해 줄 생산가능인구가 감소하여 경제성장률이 둔화하고 복지비용이 증가합니다.

젊은 세대의 창의력과 활력이 줄어들어 사회적 혁신과 발전이 어려워집니다.

인구 구조가 불균형하게 되어 남녀 비율이나 지역별 인구 분포가 심하게 왜곡됩니다.

저출산 현상이 계속되면 다음과 같은 가능성이 있습니다.

1. 합계출산율이 현재 수준에 머물 경우 20년 뒤 한국의 인구는 4천만 명 이하로 감소하고, 2060년에는 2천만 명 이하로 줄어들 것으로 전망됩니다.

2. 저출산 문제를 해결하기 위해 다양한 정책을 시행할 수 있습니다. 예를 들어 출산·양육 지원, 기업문화 변화, 다문화 가족 지원, 입양 허용 등의 방법을 적용할 수 있습니다.

3. 저출산 문제를 긍정적으로 바라보는 시각도 있습니다. 예를 들어 인구 감소로 인해 자원 소모와 환경 오염이 줄어들고, 고품질의 교육과 의료 서비스를 제공할 수 있다고 주장하는 견해도 있습니다.

4. 저출산 문제는 우리 사회에 큰 영향을 미치는 중요한 이슈입니다. 그러므로 우리 모두가 관심을 가지고 적극적으로 참여하는 것이 필요합니다.

누구나 인생의 어느 시점에 시력에 문제가 생길 수 있습니다. 시력이 나빠지면 일상생활에 큰 영향을 미쳐 독서, 운전, 간단한 작업 수행이 어려워질 수 있습니다. 다행히도 시력을 개선하고 눈 건강을 유지할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이 글에서는 시력 개선을 위해 따를 수 있는 몇 가지 실용적인 팁에 대해 설명합니다.

건강한 식단 섭취

시력을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나는 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다. 다음과 같은 특정 식품은 시력을 보호하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다:

• 잎이 많은 녹색 채소: 시금치, 케일, 콜라드 그린에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 청색광으로 인한 눈 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 지방이 많은 생선: 연어, 참치, 고등어에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 안구 건조증과 황반변성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 감귤류 과일: 오렌지, 자몽, 레몬에는 백내장 및 황반변성 예방에 도움이 되는 비타민 C가 풍부합니다.
• 달걀: 노른자에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 황반변성 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 운동

규칙적인 운동은 시력을 개선하고 눈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 눈의 혈류를 증가시켜 눈 질환을 예방하고 시력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 실명의 흔한 원인인 당뇨병성 망막증으로 이어질 수 있는 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

충분한 수면

눈 건강을 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 필수적입니다. 수면 부족은 눈의 피로, 안구 건조, 눈 경련을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하려면 하루에 7시간 이상 수면을 취하는 것을 목표로 하세요.

올바른 눈 위생 실천하기

눈 위생을 잘 지키면 눈 감염을 예방하고 눈 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈 위생을 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다:

세균의 확산을 방지하기 위해 손을 자주 씻으세요.

특히 손이 더러운 경우에는 눈을 만지지 마세요.

깨끗한 수건과 수건을 사용하여 얼굴과 눈을 말립니다.

위험 물질을 다루거나 스포츠에 참여할 때는 보호 안경을 착용하세요.

화면 시간에서 휴식 취하기

컴퓨터나 휴대폰 화면을 장시간 응시하면 눈의 피로, 두통, 안구건조증을 유발할 수 있습니다. 화면 사용 시간에서 휴식을 취하면 이러한 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 20분마다 20초씩 휴식을 취하고 20피트 떨어진 곳을 바라보는 '20-20-20 규칙'을 권장합니다.

정기적인 안과 방문

정기적인 안과 검진은 눈 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 안과 의사는 영구적인 손상을 일으키기 전에 눈 문제를 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다. 

결론적으로, 눈 건강을 잘 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙을 위해 필수적입니다. 다음과 같은 실용적인 팁을 따르면 시력을 개선하고 안구 질환을 예방할 수 있습니다. 건강한 식단을 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하고, 눈 위생을 잘 지키고, 화면을 보는 시간에는 휴식을 취하고, 안과 의사를 정기적으로 방문하세요. 이렇게 하면 앞으로 몇 년 동안 좋은 시력을 유지할 수 있습니다.

노루궁둥이버섯은 버섯중에서도 귀한 대접을 받는 버섯입니다. 생김새가 마치 노루의 엉덩이처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름이죠. 이녀석은 생긴것 만큼이나 몸에도 좋은 효능을 가지고 있다고 하는데요. 과연 어떤 효능들이 있는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.

노루궁둥이버섯은 어떤 성분이 들어있나?

노루궁둥이버섯은 β-글루칸, α-글루칸, α-말토올리고당, 섬유소, 단백질, 비타민, 무기질 등 다양한 성분을 가지고 있답니다. 그중 β-글루칸은 면역 강화와 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

노루궁둥이버섯은 어디에 좋나요?

첫번째로는 치매예방과 두뇌발달에 좋다고 합니다. 뇌신경세포 성장인자의 합성촉진물질인 헤리세논과 에리나신이 풍부하게 함유되어 있어서 신경세포 활성화 및 인지능력 향상에 도움을 준다고 하네요. 두번째로는 위장질환 개선에 효과적이라고 합니다. 베타글루칸이라는 성분이 다량 함유되어있어서 위벽을 보호하고 염증을 완화시켜준다고 해요. 세번째로는 항암효과가 뛰어나다고 합니다. 암세포 증식 억제율이 무려 43%나 된다고 하니 대단하죠? 네번째로는 면역력 강화에 탁월하다고 합니다. 비타민D 함량이 높아서 체내 칼슘 흡수를 도와주어 뼈 건강 증진에 도움을 주고 신진대사를 촉진시켜서 각종 질병으로부터 우리몸을 지켜준다고 하네요. 다섯번째로는 다이어트에 좋습니다. 칼로리가 낮고 섬유소와 수분이 풍부해서 포만감을 쉽게 느끼게 해주고 장운동을 활발하게 하여 변비 예방에도 좋아요. 여섯번째로는 피부미용에 좋습니다. 아미노산과 기타 영양소가 풍부해서 세포 재생을 돕고 노화방지에 큰 도움을 준다고 하네요. 일곱번째로는 성인병 예방에 좋은데요. 칼륨성분이 나트륨 배출을 도와주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 고혈압 등 혈관 질환들을 예방하는데 아주 좋다고 합니다. 여덟번째로는 당뇨개선에 좋답니다. 인슐린 분비를 촉진시키고 혈당을 조절해주는 작용을 한다고 하네요. 아홉번째로는 빈혈예방에 좋고 열번째로는 소화불량 해소에 좋다고 합니다. 이렇게 많은 효능이 있다니 놀랍죠?

노루궁둥이버섯 어떻게 먹나요?

보통은 말려서 차로 우려먹거나 생버섯을 기름장에 찍어먹는 방법이 있고 다양한 요리로도 활용가능한데요. 저는 개인적으로 된장찌개에 넣어 먹는걸 추천드려요. 향이 강하지 않아서 찌개에 넣어도 맛이 크게 변하지 않고 식감도 고기랑 비슷해서 맛있게 먹을 수 있답니다.

노루궁둥이버섯은 건조와 신선한 것 모두 있으며 샐러드, 스프, 파스타 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 하지만, 노루궁둥이버섯이 포함된 건강 보조제나 음료를 섭취할 때는 제조 과정에서 사용된 타 알러지성 물질에 대한 주의해서 섭취하시기 바랍니다.

탈모는 남성과 여성 모두에게 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 탈모를 유발하는 요인에는 여러 가지가 있지만, 올바른 샴푸를 사용하고 올바르게 머리를 감는 것이 탈모 예방에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 글에서는 탈모 예방을 위한 올바른 샴푸 방법을 안내해 드리겠습니다.

탈모의 과학적 이해

탈모는 두피의 모낭이 활동하지 않거나 죽을 때 발생하는 자연스러운 과정입니다. 스트레스, 잘못된 식습관, 호르몬 변화, 유전 등 다양한 외부 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 샴푸를 하면 두피와 모낭이 깨끗해져 두피의 혈류와 산소 공급이 촉진되어 모발이 더 건강하게 자랄 수 있습니다.

탈모를 예방하려면 얼마나 자주 샴푸해야 하나요?

매일 샴푸를 할 필요는 없으며 모발의 천연 유분을 제거하여 건조함과 탈모를 유발할 수 있습니다. 모발 유형과 라이프스타일에 따라 2~3일에 한 번씩 샴푸 하는 것이 좋습니다. 지성 모발의 경우 샴푸를 더 자주 해야 할 수도 있지만, 항상 순하고 황산염이 없는 샴푸를 사용하세요.

올바른 샴푸 선택하기

탈모를 예방하려면 올바른 샴푸를 선택하는 것이 중요합니다. 모발 강화와 영양 공급을 위해 제조된 샴푸를 찾으십시오. 황산염이나 파라벤과 같은 독한 화학 성분이 함유된 샴푸는 모발의 천연 유분을 빼앗아 손상을 일으킬 수 있으므로 피하세요.

샴푸를 위한 모발 준비하기

샴푸하기 전에 모발을 제대로 준비하는 것이 중요합니다. 이가 넓은 빗을 사용하여 머리카락을 풀고 매듭을 제거하세요. 미지근한 물로 머리카락을 적시고 모든 가닥이 젖어 있는지 확인합니다.

탈모 예방을 위한 단계별 샴푸 가이드

정기적으로 샴푸를 하면 모낭을 막고 건강한 모발 성장을 방해할 수 있는 두피의 과도한 피지, 먼지, 이물질을 제거하여 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다. 두피를 청결하게 유지하면 모낭의 혈액 순환을 개선하여 모발 성장을 촉진할 수 있습니다.
1. 올바른 샴푸 선택하기 : 탈모를 예방하려면 올바른 샴푸를 선택하는 것이 중요합니다. 모발 성장을 촉진하고 모낭을 강화하도록 특별히 고안된 샴푸를 찾으십시오. 모발의 천연 유분을 빼앗아 건조함과 끊어짐을 유발할 수 있는 황산염과 같은 독한 화학 성분이 함유된 샴푸는 피하세요.

2. 샴푸를 위한 모발 준비하기 :샴푸 하기 전에 모발을 제대로 준비하는 것이 중요합니다. 머리를 꼼꼼히 빗어 엉킴과 매듭을 제거합니다. 미지근한 물로 머리카락을 적셔 모든 가닥이 젖도록 합니다.

3. 두피에 샴푸 바르기 : 동전 크기의 샴푸를 손에 덜어 두피에 바릅니다. 모근을 중심으로 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지합니다.

4. 두피를 부드럽게 마사지하기 : 샴푸가 거품을 낼 때까지 최소 2~3분 동안 두피를 마사지합니다. 두피가 긁히지 않도록 손톱을 사용하지 마세요.

5. 머리카락을 꼼꼼히 헹구세요. 샴푸가 모두 씻겨 나갈 때까지 미지근한 물로 머리를 헹굽니다.

6. 필요한 경우 반복 : 모발에 유난히 지성이 많거나 제품이 많이 쌓인 경우 샴푸 과정을 반복해야 할 수도 있습니다.

7: 탈모 예방을 위한 샴푸 후 관리법 : 샴푸 후에는 모발 손상과 끊어짐을 방지하기 위해 컨디셔닝을 하는 것이 중요합니다. 모발 성장을 촉진하고 모낭을 강화하도록 고안된 컨디셔너를 사용합니다. 뜨거운 물로 머리를 헹구면 모발의 천연 유분이 제거되어 건조하고 끊어질 수 있으므로 피하세요.

샴푸는 모발 관리의 필수적인 부분이지만 탈모를 예방하기 위해서는 올바르게 하는 것이 중요합니다. 올바른 샴푸를 선택하고, 모발을 적절히 준비하고, 올바른 샴푸 기술을 따르면 건강하고 튼튼한 모발을 유지할 수 있습니다. 과도한 샴푸와 강한 샴푸 사용을 피하고 샴푸 후에는 항상 컨디셔닝을 하세요. 이 팁을 따르면 탈모를 예방하고 모발을 건강하고 활기차게 유지할 수 있습니다.